3월 21일은 암 예방의 날입니다. 암은 어느 순간 소리 없이 찾아와 우리의 삶을 망가뜨렸습니다. 치료보다 더 중요한 것은 ‘예방’이다. 그래서 차병원 암전문의에게 물어봤습니다! 강남병원, 분당병원, 일산병원 암전문의들은 암 예방을 위해 어떤 노력을 하고 있나요? ## 암환자를 수없이 만났는데, 그들의 공통점(생활방식)은? 강남제병원 산부인과 성석주 교수 암마다 구체적인 원인은 다르지만 암환자의 생활습관에는 공통점이 있다. 대부분의 환자들이 스트레스, 과식, 운동 부족 등으로 숙면을 취하지 못하는 비만인 경우가 많기 때문이다. 저는 치료를 할 때마다 환자들에게 스트레스 해소 취미를 시작하고 꾸준히 하라고 조언합니다. 퇴근 후나 주말에 2시간 정도 운동을 거르지 않고 일주일에 두 번 정도 한다. 지금까지 암 환자의 예후 향상에 가장 크게 기여한 것은 좋은 약이나 새로운 수술법이 아니라 암을 조기에 발견하고 치료하는 것입니다. 일반적으로 자궁경부암의 경우 전암성 병변의 기간이 길고 전암성 병변 상태에서 비교적 치료가 용이하다. 따라서 국가에서 실시하는 암검진이 정기적으로 시행된다면 암의 전암단계를 진단하고 치료하는 데 큰 어려움이 없다. 그러나 많은 자궁경부암 환자는 국가에서 암 검진조차 하지 않습니다. 최소한 건강 보험 회사에서 제공하는 암 검진을 놓치지 마십시오! 제분당병원 혈액종양내과 진주헝 교수는 대부분의 폐암 환자들이 흡연자와 술을 좋아한다는 공통점이 있다고 믿는다. 술과 담배를 하는 사람들은 종종 기침, 가래, 쉰 목소리와 같은 증상을 보입니다. 위의 증상이 한 달 이상 지속되거나 다른 통증이나 체중 감소가 나타나면 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오. ## 암을 예방하려면 ‘이것’만은 꼭! 일산체병원 갑상선암센터 진화유 교수는 갑상선암에 대한 뚜렷한 예방법은 없지만 일부 갑상선암은 유전자에 의해 발생한다. 가족 중에 갑상선암이 있는 경우 정기적인 초음파 건강 검진을 통해 조기에 발견하는 것이 좋습니다. 또한 요오드(해초에는 요오드가 많이 함유되어 있음)의 적절한 섭취가 중요한데, 노출 시간이 길수록 갑상선암의 위험이 높아집니다. 따라서 어린이·청소년은 CT촬영 등 방사선 피폭을 피하는 것이 바람직하다.강남체병원 유방암센터 윤찬석 교수는 뚜렷한 원인을 찾기 어렵다. 결혼, 임신, 모유 수유로 인한 변화. 그러나 유방암은 초음파를 중심으로 비교적 간단한 검사로 쉽게 발견되는 질환이다. 따라서 정기적인 검진이 가장 도움이 됩니다. 또한 일주일에 5회 30분 이상 유산소 운동이나 근력 운동을 하면 암을 비롯한 모든 질병을 예방할 수 있습니다. 몇 년 동안 저는 건강을 위해 주말마다 수영과 자전거를 탔습니다. 일산체병원 부인종양센터 이기헌 교수 추천. 자궁경부, 자궁내막, 양측 난소의 이상 유무를 확인하기 위해 주기적인 자궁질 세포검사, HPV 검사, 초음파 검사를 권장합니다. 시중에서 홍보하고 지인이 추천하는 건강식품 남용하지 않기 강남채병원 산부인과 정용욱 교수 운동하다 땀을 흘린다. 또한 발암 물질을 피하는 것도 중요합니다. 대표적인 것이 담배와 술이다. 저는 담배를 피우지 않고 자랐고 꼭 필요한 경우가 아니면 술을 피했으며 과도한 음주를 피하는 경향이 있습니다.